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柔软一点,再柔软一点

 

爱是人内心最柔软的品质,任再大的风波,再糟糕的处境,再难收拾的烂摊子,打出这张王牌,谁会不动心?何况本来就是爱心满满的妈妈。
有多少次,我们以“不惩不足以平我愤”的心态,对孩子唠叨、指责、埋怨、冷眼相向,希望按照自己的想法去改变他。我们以为这是因为爱,可事实上走到了它的反面。
如果我们求的是爱,那就用爱的方式——柔软的方式来做吧
远离不安,重回柔软
当我们遇到问题、阻碍时,我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态——整个身体都绷得紧紧的,肌肉变得僵硬,眼睛会瞪得很大,嘴紧闭着,拳头紧握着……与此同时,我们的心灵也会处于紧张的防御状态,不再具备开放性。
这也就是为什么,即便在孩子犯了错误,或者面临着紧急状况时,爸爸妈妈依然要尽力以柔软的方式来对待他们。
不仅如此,内心的强烈情绪如果未能及时排解,还会转化成物质形式进驻身体,甚至出现各种各样的疼痛和疾病。按摩治疗师肖然认为,我们是在身体上,而非头脑中,感受并记忆情感;而情感也正是通过我们的身体,最为真实地被表现出来。
比如说,容易生气的爸爸,他的肩颈部位就是硬邦邦的;容易自责的妈妈,她的腰背部位经常酸痛;容易抱怨的奶奶,很可能有消化方面的问题……这些都是身体僵硬的表现,而这种僵硬又是情绪能量淤积导致的。
不同情境
 ● 每天半小时:腰为肾之腹,是产生生命的地方,抚摩此处,可以为孩子增加能量。
   每天花上一点时间,把孩子抱在自己怀里,温柔地抚摩他的肚子和腰部,就可以帮助他舒缓情绪,让他感受到爱与温暖,拥有安全感。还可以揉捏胳膊和腿的内侧,以及手心与脚心,也有助于打通情绪通道,于孩子的心理能量也多有补益。
● 受到惊吓时:当孩子受到突然的惊吓时,僵化的能量会淤积在他体内。此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线,横着拨动韧带和经络,让这个位置重新变得柔软,就可以了。也可以按摩胸口,也就是膻中穴的位置,顺时针揉捏,帮助宣泄情绪。
● 感到悲伤时:把充满关怀和爱的手放在大椎穴(即颈椎第7椎,约颈肩相连处),即使孩子一个劲儿地哭泣,手也不需要动,温暖的手的抚触,自然就可以将能量化解开。
   这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量,这对他们也是很重要的。如果孩子哭得太厉害,则不妨把手放在他的背部,从大椎穴沿着脊柱往下,大片大片地按摩,抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经,直至命门穴(即腰椎处),能有效排解情绪能量。
● 感到恐惧时:也是先把手放在孩子的颈部,当他感觉到被支持时,恐惧感就会减轻。同时,可以把另一只手放在他的小腹处(即肚脐下方、耻骨上方),慢慢揉动。
   这个部位通肾,恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出,孩子可能会以哭喊等方式将它释放。
● 兴奋不安时:如果孩子处于神经高度紧张的状态,比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠,妈妈可以把他拉到自己怀里,把手放到他的颈椎和后背之间,只要放在那里就可以了。
   然后对孩子说:“你深深地呼吸,和妈妈在一起,感觉**的手在给你能量,有热传进去……”较之以批评(“不要皮了!”)、命令(“快去睡觉!”),用心和他在一起,给予陪伴,才是最好的。